التطبيقات العملية في الجيم

المحاور الرئيسية

  • استقبال العميل و اختبارات اللياقة البدنية
  • تصميم الحصة التدريبية
  • التعرف على انواع الانقباضات العضلية
  • فهم تشريح عضلات الجزء العلوي و طريقة تدريبها
  • فهم تشريح عضلات الجزء السفلي و طريقة تدريبها أساليب تدريب المقاومة

ماذا ستتعلم

الخطوات المتبعة عند استقبال العميل
التعرف على اساسيات بناء الحصة التدريبية
اختيار التمارين المناسبة للعميل
طريقة تدريب عضلات الجسم و اختيار التمارين المناسبة لكل عضلة
جدة – الرياض .. نساء فقط

الاعتمادات

IFA

× استفارك يهمنا !