التطبيقات العملية في الجيم
المحاور الرئيسية
- استقبال العميل و اختبارات اللياقة البدنية
- تصميم الحصة التدريبية
- التعرف على انواع الانقباضات العضلية
- فهم تشريح عضلات الجزء العلوي و طريقة تدريبها
- فهم تشريح عضلات الجزء السفلي و طريقة تدريبها أساليب تدريب المقاومة
ماذا ستتعلم
الخطوات المتبعة عند استقبال العميل
التعرف على اساسيات بناء الحصة التدريبية
اختيار التمارين المناسبة للعميل
طريقة تدريب عضلات الجسم و اختيار التمارين المناسبة لكل عضلة
جدة – الرياض .. نساء فقط
