محاور ورشة البيلاتس
١_ ما هو البيلاتس (تاريخه).
٢_ أنواع البيلاتس وأسماء الشركات المختلفة والفرق بينهم.
٣_ طريقة التنفس في البيلاتس.
٤_ الفرق بين البيلاتس واليوغا.
٥_ فوائد البيلاتس.
٦_ هل يمكن اعتماد البيلاتس فقط كأسلوب حياة وتمرين؟
٧_ البيلاتس وعلاج الإصابات الرياضية.
٨_ كيفية توظيف البيلاتس في جدول تمارينك الشهري.
٩_ ممارسة عملية لأهم تمارين البيلاتس.
١٠_ ممارسة عملية لحصة بيلاتس كاملة.